Formations courtes pour qui?
Pourquoi?

A qui s'adresse ces formations?

Pour tout le monde

Ces formations courtes permettront aux participants d’approfondir leurs connaissances du Yoga (philosophie, thérapeutique, techniques de base et façon de faire, etc.) afin d’installer une pratique personnelle quotidienne sans passer par une formation longue de professeur de yoga ou de yoga-nidra. Elle facilitera la mise en place chez soi de séances de yoga types en fonction des objectifs personnels et du temps disponible.

Pour les professionnels de la santé

Pour les soignants, pour les thérapeutes, pour les accompagnants dans le développement personnel ces formations courtes présentent un double intérêt.

En premier lieu apprendre à mettre en place à titre personnel une pratique régulière du Yoga, du Yoga-nidra, du prânâyâma et de la connaissance des chakra chez soi.

- Apprendre à articuler des séances autour de postures, souffles, concentrations, méditations et relaxations profondes.

- Apprendre à utiliser la respiration pour se dynamiser, se détendre, s’équilibrer, stimuler une meilleure endurance et faculté de récupération (l’un et l’autre sont liés).

- Apprendre à s’endormir correctement pour une meilleure qualité de sommeil (récupération et besoin de moins d’heure de sommeil) et à utiliser cet espace onirique pour diriger sa vie.

- Apprendre des techniques de concentration (sons, lumières, mantra) préparant aux états méditatifs.

En second lieu ils pourront puiser dans ces formations un ensemble de techniques simples qu’ils sauront réutiliser auprès des personnes qu’ils accompagnent dans l’aide ou dans le soin (étirements, respirations guidées, concentration, détente).

Pour les enseignants de Yoga

Il est fréquent que les élèves qui suivent des cours de yoga hebdomadaires demandent à leur professeur comment organiser une pratique personnelle chez soi et comment préparer ces séances.

Ces formations ont pour but, dans un premier temps, d’aider les professeurs de yoga à compléter et à approfondir leur formation initiale. Dans un deuxième temps les professeurs pourront proposer à leur tour ces formations.